こんにちは！桃谷駅前整骨院です。

「夏の暑さは過ぎたのに、なんだか体がだるい」「頭が重い」と感じていませんか？ それはもしかすると『秋バテ』かもしれません！

10月は朝晩と日中の寒暖差が激しく、自律神経が乱れやすくなります。自律神経が乱れると血流が滞り、肩こりや腰痛、疲労感が抜けにくくなってしまいます。

【秋バテ対策の3つのポイント】

① ぬるめのお湯（38〜40℃）にゆったり浸かる

② 羽織りものでこまめに体温調節をする

③ 軽いストレッチで血行を促す

「疲れがなかなか取れない…」とお悩みの方は、当院で自律神経と骨格のバランスを整えてリフレッシュしましょう！

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