暑さピークを過ぎてからが本番？「夏バテ」を防ぐ骨盤矯正

こんにちは、桃谷駅前整骨院です！

厳しい暑さや、季節の変わり目に「どっと疲れが出る」「食欲がわかない」「寝ても疲れが取れない」といった症状に悩まされる方は非常に多いです。これは、激しい寒暖差に自律神経の切り替えが追いつかなくなっている証拠。 自律神経は、背骨や骨盤のまわりを伝って全身に伸びています。そのため、姿勢が崩れて背中が丸くなっていると、自律神経の働きがさらに低下してしまうんです。 当院の骨盤矯正は、骨格のバランスを整えることで自律神経の働きをスムーズにし、内臓の疲れやだるさを解消します。「季節の変わり目にいつも体調を崩す」という方は、ぜひ一度当院にご相談ください。

【遠出の前にチェック】長時間の運転や移動で腰が痛くならないコツ

こんにちは、桃谷駅前整骨院です！ もうすぐ夏休み。車での旅行や帰省、遠出の計画を立てている方も多いのではないでしょうか？ 楽しいお出かけですが、「長時間の移動のあと、腰が固まって立ち上がれない…」なんて経験はありませんか？同じ姿勢を続けることは、想像以上に腰や骨盤に大きな負担をかけます。 移動中は【シートに深く腰掛ける】【1〜2時間に一度は車外に出て背伸びをする】だけでも、腰への負担を大きく減らすことができます。もし「お出かけ前にすでに腰が重い…」「楽しんだ後にどっと疲れが出た」というときは、無理をせず当院にお任せください！

7月の体のだるさ、実は「クーラー病」かも？原因と対策を解説！

「7月に入り、一気に気温が上がって猛暑日が増えてきましたね。外から帰ってきて冷房の効いた部屋に入ると最高に気持ちいいですが……最近『なんとなく体がだるい』『寝ても疲れが取れない』と感じていませんか？それはもしかしたら『クーラー病（冷房病）』かもしれません。」

 なぜ7月にクーラー病が増えるのか？

 人間の体は、5度以上の急激な温度差に対応するのが苦手であること。

 外の猛暑と室内のガンガンに冷えた空気を行き来することで、体温を調節する「自律神経」がパニックを起こしてしまうのが原因。

 自律神経が乱れると、血行不良になり、肩こり・頭痛・冷え性・全身のだるさを引き起こす。

 オフィスや自宅でできる！今日からの冷房対策

1. 「3つの首（首・手首・足首）」を温める： カーディガンやレッグウォーマーの活用。

2. 湯船に浸かる： 7月はシャワーで済ませがちですが、39℃前後のぬるめのお湯に10分浸かるだけで自律神経が整います。

3. こまめなストレッチ： 座りっぱなしを避け、肩甲骨を動かす。

 桃谷駅前整骨院でできる自律神経・冷えケア

 当院では、骨格の歪みを整えることで神経の伝達をスムーズにし、自律神経の働きを正常に戻すアプローチを行っています。

 「マッサージに行ってもその場しのぎ」という冷えやだるさは、背骨や骨盤の調整が近道です。

 まとめ

「本格的な夏は始まったばかりです。今のうちに体をリセットして、元気に夏を乗り切りましょう！不調を感じたら、いつでも桃谷駅前整骨院にご相談くださいね。」