【遠出の前にチェック】長時間の運転や移動で腰が痛くならないコツ

こんにちは、桃谷駅前整骨院です！ もうすぐ夏休み。車での旅行や帰省、遠出の計画を立てている方も多いのではないでしょうか？ 楽しいお出かけですが、「長時間の移動のあと、腰が固まって立ち上がれない…」なんて経験はありませんか？同じ姿勢を続けることは、想像以上に腰や骨盤に大きな負担をかけます。 移動中は【シートに深く腰掛ける】【1〜2時間に一度は車外に出て背伸びをする】だけでも、腰への負担を大きく減らすことができます。もし「お出かけ前にすでに腰が重い…」「楽しんだ後にどっと疲れが出た」というときは、無理をせず当院にお任せください！